Facile à apprendre, cette technique psycho-corporelle vous permettra de :

•  gérer votre stress et vos émotions

•  améliorer la qualité de votre sommeil

•  mieux traverser les difficultés de la vie

• gérer la douleur physique

• augmenter la confiance en vous

• mobiliser vos ressources

• apprendre à vous détendre

 

La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe et elle convient aux enfants et aux adultes.

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Elle peut compléter un traitement médical ou une thérapie.